比猪肉强澳门非凡娱乐网址

 养身保健     |      2019-12-28 19:56

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天冷就要吃这肉,比猪肉强,老人吃了腿脚灵,孩子吃了长高个

每个家庭都是上有老,下有小,父母亲都年岁大了,我们做儿女的就希望他们手脚好使,身体健康快来,孩子能健康快来成长,其中饮食非常重要,今天小编分享的这道菜就有牛肉,牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,营养价值高于猪肉。牛肉能补气血健脾胃,强筋骨,增长肌肉,增强肌肉力量。所以,冬天不妨一周吃一两次,老人吃了腿脚灵,孩子吃了长高个。

1、牛肉纹理粗,我们选里脊部位,肉嫩一些,里脊牛肉冰冻后取出切成薄片,越薄越好,好嚼,逆着丝切,切好添加1勺香油、2勺无添加酱油、1勺玉米油,一点点小苏打,抓匀腌制15分钟,如果有时间放进冰箱冷藏30分钟。

比猪肉强澳门非凡娱乐网址。2、微辣的青椒斜着切成小圈。3瓣大蒜拍碎。葱白切小颗粒。

3、热锅中倒适量油,放入佐料炒香。

4、然后放入腌制好的牛肉旺火快速翻炒,炒至九成熟起锅备用。

5、锅中再倒少许油,放入青椒炒1分钟,放入牛肉、适量盐、少许味精。

6、旺火快速翻炒30秒,起锅装盘,即可食用。

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