患了高尿酸

 养身保健     |      2020-04-15 03:05

高尿酸是当今社会中很常见的一种现象,属于代谢性疾病的一种,多由于饮食不当导致。长期尿酸过高会容易出现痛风,出现关节炎,造成关节疼痛,关节变形等,给患者的生活带来极大的麻烦。

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临床上认为,成年男性的血尿酸值149至416μmol/L,女性89至357μmol/L之间为正常水平。一血尿酸的数值长期高于420μmol/L,就可能会引发多种疾病,并伴随很大"风险"。

尿酸多是通过肾脏排出。因此,患了高尿酸的人,可以常按这6大穴位,助你强肾排尿酸

1.太溪穴:

太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。

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2.气海穴:

气海穴被称为人体的“元气之海”,是人体内阳气蒸发阴液,使阴液化生云气,滋润全身的关键场所。古代医家认为,经常按摩或艾灸气海穴,可以使心火下降至肾内,肾水上升至心肺,其效果就如同使太阳升起,照耀江海一般。气海穴位于人体前正中线上,肚脐下1.5寸处。

按摩方法:用大拇指点按此穴,当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时,再继续揉按10分钟即可,可每日按摩此穴一次。

3.关元穴:

关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。按摩时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

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4.命门穴:

命门穴位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。指压时,有强烈的压痛感。此穴为五脏六腑之本,十二经之根,呼吸之原,三焦之基,一名守邪之神,一般视为生命的门户,精液蒸发之处所,对肾气不足、经历衰退,有固本培元的治疗功效。主治腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛。对阳痿、遗精、月经不调、头痛、耳鸣、四肢冷却等有特效。此穴为小儿遗尿的必灸穴,长期按压此穴有很好的调理保健作用。

5.肾俞穴:

肾俞穴是肾经的主要穴位,如果经常按压的话能够强壮肾气,增强肾功能。

6.涌泉穴:

涌泉穴,补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。

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经常按摩涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。

以上几个按摩方法,根本作用都是“强肾”,增强肾脏功能,帮助尿酸排泄。而对于已经患有高尿酸的人,也可以适当服用菊苣酵液,来帮助稀释尿酸、溶解尿酸盐,从而让尿酸更顺畅地排出去。多管齐下,也会是降尿酸效果更好。​​​

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